Pie, flan de coco, preparado comercialmente es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Pie, flan de coco, preparado comercialmente se enumeran a continuación.
Agua
|
49.2 g
|
49.2
|
g
|
49.2%
|
La energía (calorías)
|
260 kcal
|
260
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
1088 kJ
|
1088
|
kJ
|
|
Proteína
|
5.9 g
|
5.9
|
g
|
5.9%
|
lípido total (grasa)
|
13.2 g
|
13.2
|
g
|
13.2%
|
Ceniza
|
1.4 g
|
1.4
|
g
|
1.4%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
30.2 g
|
30.2
|
g
|
30.2%
|
Fibra, dietética total
|
1.8 g
|
1.8
|
g
|
1.8%
|
Calcio, Ca
|
81 mg
|
81
|
mg
|
0.08%
|
Hierro, Fe
|
0.8 mg
|
0.8
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
18 mg
|
18
|
mg
|
0.02%
|
El fósforo, P
|
122 mg
|
122
|
mg
|
0.12%
|
Potasio, K
|
175 mg
|
175
|
mg
|
0.18%
|
Sodio, Na
|
335 mg
|
335
|
mg
|
0.34%
|
Zinc, Zn
|
0.68 mg
|
0.68
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.063 mg
|
0.063
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.21 mg
|
0.21
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
6.4 µg
|
6.4
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.6 mg
|
0.6
|
mg
|
|
tiamina
|
0.088 mg
|
0.088
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.148 mg
|
0.148
|
mg
|
|
La niacina
|
0.403 mg
|
0.403
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.238 mg
|
0.238
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.011 mg
|
0.011
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
13 µg
|
13
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
9 µg
|
9
|
µg
|
|
El folato, comida
|
4 µg
|
4
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
19 µg
|
19
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
0.09 µg
|
0.09
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
26 µg
|
26
|
µg
|
|
retinol
|
24 µg
|
24
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
110 IU
|
110
|
IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
5.854 g
|
5.854
|
g
|
5.85%
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.054 g
|
0.054
|
g
|
0.05%
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.049 g
|
0.049
|
g
|
0.05%
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.228 g
|
0.228
|
g
|
0.23%
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.208 g
|
0.208
|
g
|
0.21%
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
1.368 g
|
1.368
|
g
|
1.37%
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.732 g
|
0.732
|
g
|
0.73%
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.805 g
|
1.805
|
g
|
1.80%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
1.373 g
|
1.373
|
g
|
1.37%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
5.495 g
|
5.495
|
g
|
5.50%
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.038 g
|
0.038
|
g
|
0.04%
|
18: 1 indiferenciada
|
5.431 g
|
5.431
|
g
|
5.43%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.17 g
|
1.17
|
g
|
1.17%
|
18: 2 indiferenciada
|
1.092 g
|
1.092
|
g
|
1.09%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.078 g
|
0.078
|
g
|
0.08%
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Colesterol
|
35 mg
|
35
|
mg
|
0.04%
|
triptófano
|
0.079 g
|
0.079
|
g
|
0.08%
|
treonina
|
0.216 g
|
0.216
|
g
|
0.22%
|
isoleucina
|
0.286 g
|
0.286
|
g
|
0.29%
|
leucina
|
0.482 g
|
0.482
|
g
|
0.48%
|
lisina
|
0.335 g
|
0.335
|
g
|
0.34%
|
metionina
|
0.121 g
|
0.121
|
g
|
0.12%
|
cistina
|
0.085 g
|
0.085
|
g
|
0.08%
|
fenilalanina
|
0.274 g
|
0.274
|
g
|
0.27%
|
tirosina
|
0.224 g
|
0.224
|
g
|
0.22%
|
valina
|
0.33 g
|
0.33
|
g
|
0.33%
|
arginina
|
0.284 g
|
0.284
|
g
|
0.28%
|
histidina
|
0.14 g
|
0.14
|
g
|
0.14%
|
alanina
|
0.199 g
|
0.199
|
g
|
0.20%
|
Ácido aspártico
|
0.378 g
|
0.378
|
g
|
0.38%
|
Ácido glutamico
|
1.441 g
|
1.441
|
g
|
1.44%
|
glicina
|
0.164 g
|
0.164
|
g
|
0.16%
|
prolina
|
0.546 g
|
0.546
|
g
|
0.55%
|
serina
|
0.301 g
|
0.301
|
g
|
0.30%
|